1日の徒歩

おはようございます!       koukouです。

昨日の徒歩数は15885歩でした。

歩行時間は196分 消費カロリー344kcalでした。

AM6:41出社 6:57最寄りの駅到着 1102歩 7:22会社最寄りの駅到着 B2F〜地上 1731歩 7:29 会社到着 3983歩 ロッカーで着替え7:51

4226歩 8:38建屋内移動4930歩 10:30 車で現場へ

11:28〜10分 125歩 多分コンビニよりトイレおよび一服

PM12:30 現場到着1件目です。ちなみに平均して1日平均3件建屋が広いと1日かかる事も有ります。(余談)この現場はほとんど動く事なく終了。

ただ現場の側の家に何と私の憧れの車を発見‼️ やはりかっこいい😁

14:20 昼食 次の現場に時間がないので25分休憩

15:002件目の現場到着 16:45仕事終了その時点2439歩 帰社

17:45到着 事務仕事終え 18:45帰宅 18:00〜19:00

3650歩 最寄りの駅から自宅まで1239歩でした。

今日も目標の10000歩達成しました。

昨日もいつも通りの街並みをしか歩けませんでした。多分今日も家の都合で同じになります

同じ街並みでも行き帰りに違うルート歩けば気も紛れます。

それでは今日も頑張りましょう。

 

1日の徒歩

おはようございます!              koukouです。

昨日の徒歩数は15055歩でした。

歩行時間は197分 消費カロリー329kcalでした。

6:47家出発 最寄りの駅まで15分で1225歩 7:20会社最寄りの駅到着

7:41会社到着 3940歩 会社内移動 7:51で4496歩 9:00頃

会社出発 ここは車で移動です。12:12 7035歩 午後の現場では時間の確認を

わすれてしまいました。今日は気を付けます。18:2415055歩で帰宅です。

昨日は現場で歩くことが少なく歩数が進みませんでした。一応目標の10000歩は達成できましたのでヨシとしときますか‼️

本当は会社帰りに1駅手前で降りて歩きたかったのですが予定外の事が起き通常通り最寄りの駅から帰宅になってしまいました。

でも昨日からなるべくエスカレータやエレベーターを使わず階段で昇降することを決定しました。

会社の最寄りの駅はホームがB3Fなので上まで上がるのがキツいのでB2Fから地上を目指します。 会社でも同じく階段で移動を行なっていきます。ちなみに私の事務所は、4Fなのでちょっと登りキツいです。年齢的にもキツい けどこの歩きをルーティーン化していきます

それでは今日も頑張って行きましょう‼️

 

1日の徒歩

おはようございます!              koukouです。

昨日の徒歩数は16617歩でした。

歩行時間は221分 消費カロリー365kcalでした。

朝5:00〜6:00 46歩 6:00〜7:001812歩

7:00〜8:00 1797歩 仕事開始8:00〜9:00    192歩

9:00〜10:00 883歩 10:00〜11:00 523歩

11:00〜12:00 353歩 午後 12:00〜13:00  1375歩 13:00〜14:00 1626歩 14:00〜15:00 82歩 15:00〜16:00 1944歩

16:00〜17:00 517歩 仕事終了帰社          18:00〜19:00 2505歩 19:00〜20:00

2957歩 家路に着きました。

まあこんな感じで歩いています。 万歩計はiPhoneを使ってます。

昨日はたまたま現場で歩く事多い現場でしたので歩数が増えてます。

普通は10000歩言えば良い方です。

もちろん10000歩行かない時もありますが目標の1日10000歩はぶれずに歩き続けます。

歩くのに革靴なのでかなり歩きずらいですが

何か良い方見つけて行きたいです。

また明日報告します。

1日の徒歩

  1. 初めましてKOUKOUです。

初ブログです。

今日もいつも通り会社通いいつものように何時もの道を歩いています。

代わり映えしない景色です。

本当にビルの谷間を歩きます。毎朝、毎夕ほとんど変わらない時間で歩きます。

大体10000歩目安で歩いてます。

約60分で4500歩になると思います。

カロリーは約100kcalみたいです。

色々気にして歩いてみると楽しみにかわって来ました。

周りの景色も今まで気にして無かったですが気にて歩くと目に付く事が有ります。

結構面白いです。

こんな所にこんな物があったんだ何でこれがあるだとか不思議な事が

見れて面白いです。 それと健康に良いことです。

車で移動するのも良いですが毎日10000歩 歩くのは大変ですが景色をいつもと違うコースを歩くとかウィンドショッピングをしたりすると結構歩けます。

歩くことでメリットがあります。

自分だけかも知れませんが体重が少しずつですが減ってような気がしてます(笑)

もちろんデメリットも有ります。

単純に疲れます。

だけど歩き始めてから何故か

楽しみが増えてきてます。

まだ日は浅いですが頑張り続けたい!

今後は知らない街を歩いてみたいですね!

みなさんも歩きの楽しさを味あってみまさんか?

今後もよろしくお願いします。