1日の徒歩

おはようございます!              koukouです。

昨日の徒歩数は16617歩でした。

歩行時間は221分 消費カロリー365kcalでした。

朝5:00〜6:00 46歩 6:00〜7:001812歩

7:00〜8:00 1797歩 仕事開始8:00〜9:00    192歩

9:00〜10:00 883歩 10:00〜11:00 523歩

11:00〜12:00 353歩 午後 12:00〜13:00  1375歩 13:00〜14:00 1626歩 14:00〜15:00 82歩 15:00〜16:00 1944歩

16:00〜17:00 517歩 仕事終了帰社          18:00〜19:00 2505歩 19:00〜20:00

2957歩 家路に着きました。

まあこんな感じで歩いています。 万歩計はiPhoneを使ってます。

昨日はたまたま現場で歩く事多い現場でしたので歩数が増えてます。

普通は10000歩言えば良い方です。

もちろん10000歩行かない時もありますが目標の1日10000歩はぶれずに歩き続けます。

歩くのに革靴なのでかなり歩きずらいですが

何か良い方見つけて行きたいです。

また明日報告します。

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